20來歲，嬌嫩的容顏，曼妙的身材，才叫年輕嗎？快節奏的生活帶來的不規律作息、新陳代謝變慢帶來的小腹凸起、新媽媽不再圓潤挺翹的臀部。每個年齡段的女人，多多少少都會面對月經紊亂、備孕保養、流產恢復、圍絕經期等一些身體問題。

3.8女神節來臨之際，搜狐母嬰特別邀請北京新世紀婦兒醫院的李雪巖醫生，與我們一起探討“年輕”的秘密：年齡只是一個數字,了解一些重要的事并科學保養，就能綻放屬于自己年齡段獨特的美麗。

李雪巖

專家介紹：

北京新世紀婦兒醫院主任醫師【成人婦科】

工作經歷：從事婦產科臨床工作20余年，曾在哈爾濱醫科大學二院進修半年，北大醫院進修一年

專業特長：宮頸病變、前庭大腺膿腫、異位妊娠、卵巢囊腫、子宮肌瘤等常見病及多發病的診治。宮腔鏡下息肉切除、子宮粘膜下肌瘤切除術、宮腔粘連分解術、腹腔鏡下輸卵管開窗術、切除術、整形術，卵巢囊腫剝除術等，及開腹手術。上環、取環、負壓吸宮術、鉗刮術等計生手術。

了解自己的身體，這些都不是小事

1、月經不調有可能是衰老提前的信號，哪些癥狀要留意？

想必大家都聽說過一個網紅詞——“早更”，通俗地來講，就是提前進入了圍絕經期。當你出現月經不調，月經周期提前或者推后，經量減少、增多或時多時少，淋漓不斷，甚至閉經、失眠、情緒低落或焦慮等等，一定要引起重視。

2、月經時間經常不準，會不會影響懷孕？

首先告訴大家，正常的月經是這個樣子的，月經周期波動于21-35天均屬于正常，經期平均4~6日，2~8天均屬于正常。正常月經量為20~60 ml，超過80 ml屬于月經過多了，小于5 ml就屬于月經過少了。月經時間經常不準對懷孕是有影響的，規律的、有排卵、卵巢功能良好，是成功懷孕的一個基本前提。

3、備孕檢查有必要嗎，醫生經常提到的“AMH”是什么？

俗話說，有備無患，備孕檢查非常有必要。女性的生殖功能來自卵巢，卵巢中卵子的數量隨著年齡會逐漸減少。很多想要生育或者計劃二胎的女性會擔心自己是不是還處于生育的黃金期。那么，怎樣去判斷這個黃金期呢？就要檢測“AMH”了。

AMH全稱抗苗勒氏管激素,是卵巢竇前卵泡和小竇卵泡的顆粒細胞分泌的一種糖蛋白，卵巢內的小竇卵泡數量越多，AMH的濃度就越高。它是能夠可靠、快速評價卵巢儲備功能的一種激素得知卵巢中可能形成的竇性卵子數目，從而得知女性的生殖能力?？梢哉f，AMH是一個評價生殖能力的重要指標。

除了評估生育黃金期，其實AMH檢查在臨床中的應用還有以下幾點，評估腫瘤患者的卵巢儲備；輔助生殖預測卵巢過度刺激的切點；預測促排卵患者發生卵巢低反應的切點；診斷多囊卵巢綜合征；預測絕經期及診斷卵巢早衰等等，而且AMH的檢測也很方便，不需要空腹抽血，不受月經的影響，在任何時間均可以檢測。

4、不少人說，生完孩子的女人容易老，是真的嗎？

不是真的。女性是否年輕，主要是看卵巢生殖和內分泌功能。分娩以后進入哺乳期，這個時期卵巢通常會減少排卵，使卵巢處于一個休息狀態，因此不會變老。

5、圍絕經期綜合征是女人必經的煩惱嗎？

圍絕經期，一般是發生于45到55歲之間的女性。它是女性一生中的必經之路，在這個時期中，由于卵巢功能衰退、雌激素水平降低，出現以植物神經功能紊亂為主，伴有神經心理癥狀的一組癥候群，主要表現為月經異常、潮熱出汗、陰道干澀、失眠、易怒等等。

只要保養得當，每個女人都能美麗如花

1、哪些習慣可以讓“卵巢”常年輕？

要保證充足的睡眠；戒煙限酒；營養均衡；每周至少兩次30分鐘的有氧運動；每年要體檢；管理好情緒，心態平和很重要。

2、從少女到媽媽，如何科學準備少走備孕彎路？

第一，孕前夫婦雙方都要做體檢；第二，備孕媽媽可評估卵巢的儲備功能，早發現卵巢功能減退的狀況，縮短適應的時間，必要的時候可人工助孕；第三，監測排卵，合理指導受孕的時間，提高受孕幾率。

3、以前有過流產，最應該保養的是什么？

流產后，我們應該保護卵巢功能，還有避免子宮的感染?？诜茉兴幙梢哉{整月經周期，一個月內一定要禁止性生活和盆浴，保持外陰的清潔。另外要清淡飲食，注意休息和保暖。

4、圍絕經期是順其自然還是積極干預？

生命從新生到衰退是自然的規律，并不可怕，要正確看待。女性隨著卵巢功能的減退，雌激素水平的下降，身體會發生一系列的變化，如果達到嚴重影響生活質量的話，還是要到醫院去看醫生，積極的干預，平安、愉快地度過這段時期。

“年輕”的標準有科學的答案，忘掉真實年齡，啟動年輕“原力”，安心于“當下”，永遠做健康、樂觀的女神，就從現在開始吧！